Run.GPS Community Server - nahe Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jinkkk2

Sportart:

Walking

Ort:

Ch'ŏnho-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:49	4.16	14:25	75	21	0	0	0
2.00	2.00	21:06	5.69	10:33	21	12	0	0	0
4.00	2.00	21:37	5.55	10:49	22	2	0	0	0
6.00	2.00	20:56	5.73	10:28	13	6	0	0	0
8.00	2.00	20:58	5.72	10:29	13	22	0	0	0
10.00	2.00	22:17	5.39	11:09	39	59	0	0	0
12.00	2.00	25:39	4.68	12:50	30	12	0	0	0
14.00	2.00	20:24	5.88	10:12	9	7	0	0	0
16.00	2.00	23:15	5.16	11:38	19	16	0	0	0
18.00	0.10	00:51	6.72	08:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2014 21:46:00

Dauer:

0.03:25:56

Aktive Zeit:

0.03:09:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.31	3.92	15:18	65	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.76	5.28	11:22	18	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.85	5.54	10:50	20	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.94	5.81	10:20	10	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.92	5.75	10:26	13	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.87	5.62	10:40	8	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.80	5.41	11:06	37	63	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.52	4.56	13:10	23	7	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.88	5.65	10:38	9	9	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.76	5.27	11:23	16	13	0	0	0
0.03:20:00	05:56	0.49	4.99	12:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:30 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.27	11:23
26.08.2014	5.18	11:35
16.08.2014	4.93	12:11
30.08.2014	4.89	12:17
28.08.2014	4.46	13:28
23.08.2014	4.37	13:44
09.09.2014	3.59	16:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:06:41	0.24	113	0
2	01:06	0.00:10:31	0.45	116	0
3	00:43	0.00:22:48	1.51	60	0
4	00:30	0.00:27:45	1.91	62	0
5	00:36	0.00:57:55	4.74	38	0
6	01:01	0.02:32:24	13.43	55	0
7	01:07	0.02:33:54	13.47	56	0
8	01:03	0.02:40:10	13.96	41	0
9	00:34	0.03:16:10	17.28	42	0
∑	08:22