Run.GPS Community Server - nahe Lavras Novas (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Walking

Ort:

Lavras Novas (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:48	3.57	16:48	0	404	0	0	0
1.00	1.00	11:04	5.42	11:04	0	99	0	0	0
2.00	1.00	07:15	8.28	07:15	10	18	0	0	0
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	29	0	0	0
4.00	1.00	16:18	3.68	16:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	21:22	2.81	21:22	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:11	4.92	12:11	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:32	4.79	12:32	64	0	0	0	0
8.00	1.00	12:48	4.69	12:48	0	0	0	0	0
9.00	1.00	16:00	3.75	16:00	0	0	0	0	0
10.00	0.58	14:15	2.44	24:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2013 09:02:00

Dauer:

0.02:25:37

Aktive Zeit:

0.01:54:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.23	3.70	16:13	0	434	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.65	7.94	07:34	4	110	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.39	4.18	14:22	3	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.95	2.85	21:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	105	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.50	4.50	13:20	106	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.26	3.78	15:52	20	11	0	0	0
0.02:20:00	05:37	0.01	0.13	42:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:50 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2015	5.60	10:43
28.11.2013	5.50	10:55
08.12.2014	5.44	11:01
18.03.2014	5.08	11:49
Dieses Training	4.36	13:46
13.10.2014	3.29	18:15
10.02.2013	2.83	21:11
22.03.2015	2.29	26:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

136

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:48	1.41	3.72	16:08	456	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
3	0.01:01:01	5.07	4.99	12:01	208	55	0	0	0
4	0.00:00:03	0.01	6.22	09:39	193	13	0	0	0
5	0.00:24:13	1.99	4.93	12:10	224	192	0	0	0
6	0.00:11:48	0.81	4.14	14:30	218	218	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:20:35	1.27	3.70	16:13	231	123	0	0	0
9	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:20	0.00	965	0
2	00:46	0.00:37:00	3.45	1493	0
3	01:52	0.00:40:52	4.22	1518	0
4	01:05	0.00:46:14	4.47	1515	0
5	01:31	0.00:50:29	4.69	1514	0
6	01:56	0.01:00:32	5.28	1542	0
7	04:35	0.01:04:11	5.40	1545	0
8	01:39	0.01:09:50	5.48	1543	0
9	00:48	0.01:53:44	8.91	1333	0
10	01:52	0.02:04:48	9.65	1331	0
11	00:45	0.02:18:40	10.54	1323	0
12	05:51	0.02:19:46	10.57	1321	0
∑	24:58