Run.GPS Community Server - nahe Casa Branca (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Walking

Ort:

Casa Branca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:48	4.35	13:48	2	502	0	0	0
1.00	1.00	19:11	3.13	19:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:28	3.08	19:28	65	26	0	0	0
3.00	1.00	16:20	3.67	16:20	131	1	0	0	0
4.00	1.00	25:04	2.39	25:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	22:41	2.65	22:41	23	0	0	0	0
6.00	1.00	27:19	2.20	27:19	0	0	0	0	0
7.00	1.00	17:22	3.45	17:22	115	33	0	0	0
8.00	1.00	11:18	5.31	11:18	46	1	0	0	0
9.00	1.00	11:00	5.45	11:00	54	0	0	0	0
10.00	0.66	11:04	3.59	16:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2014 09:48:00

Dauer:

0.03:14:39

Aktive Zeit:

0.01:57:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.36	13:46	84	502	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.85	2.55	23:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.21	3.64	16:28	63	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.12	3.37	17:47	169	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.63	1.88	31:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.84	2.52	23:49	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.65	1.94	31:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.18	3.54	16:58	98	62	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.76	5.27	11:23	102	1	0	0	0
0.03:00:00	14:39	0.97	3.99	15:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:01 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2015	5.60	10:43
28.11.2013	5.50	10:55
08.12.2014	5.44	11:01
18.03.2014	5.08	11:49
04.05.2013	4.36	13:46
Dieses Training	3.29	18:15
10.02.2013	2.83	21:11
22.03.2015	2.29	26:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:02:07	6.15	3.02	19:52	530	506	0	0	0
2	0.01:06:20	4.18	3.78	15:52	705	716	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:21	0.00	949	0
2	00:42	0.00:22:50	1.61	1368	0
3	01:19	0.00:24:16	1.68	1356	0
4	01:37	0.00:26:07	1.74	1351	0
5	01:19	0.00:29:10	1.86	1347	0
6	00:32	0.00:31:11	1.94	1333	0
7	03:09	0.00:32:21	1.99	1324	0
8	01:39	0.00:36:25	2.12	1292	0
9	03:45	0.00:41:01	2.34	1269	0
10	01:02	0.00:53:17	3.05	1282	0
11	00:43	0.01:01:46	3.62	1222	0
12	01:15	0.01:04:14	3.74	1194	0
13	00:58	0.01:11:48	4.17	1111	0
14	00:59	0.01:18:29	4.57	1076	0
15	13:44	0.01:20:18	4.65	1082	0
16	00:44	0.01:34:46	5.05	1009	0
17	00:52	0.01:36:16	5.12	1002	0
18	00:41	0.01:37:42	5.18	995	0
19	01:19	0.01:39:01	5.23	996	0
20	05:48	0.01:40:38	5.28	997	0
21	00:59	0.01:47:01	5.47	994	0
22	00:57	0.01:49:12	5.57	995	0
23	01:45	0.01:51:11	5.69	1004	0
24	00:38	0.01:54:12	5.88	997	0
25	04:39	0.01:57:28	6.05	986	0
26	02:43	0.02:52:45	6.15	972	0
27	02:56	0.02:55:43	6.24	973	0
28	00:52	0.02:59:04	6.34	976	0
29	02:02	0.03:01:34	6.45	980	0
30	04:28	0.03:05:05	6.55	1020	0
31	00:32	0.03:09:57	6.72	1068	0
32	01:21	0.03:20:02	7.38	1137	0
33	01:04	0.03:26:51	7.74	1094	0
34	00:35	0.03:29:05	7.83	1062	0
35	01:15	0.03:57:47	10.30	915	0
36	01:24	0.04:54:24	10.33	914	0
∑	12:16