Run.GPS Community Server - nahe Waidmannlust (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dojobi

Sportart:

Walking

Ort:

Waidmannlust (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:00	5.00	12:00	69	0	106	48	122
1.00	1.00	12:19	4.87	12:19	0	0	120	110	127
2.00	1.00	12:07	4.95	12:07	0	0	120	114	126
3.00	1.00	12:41	4.73	12:41	1	12	122	113	131
4.00	1.00	19:16	3.11	19:16	16	23	113	91	130
5.00	1.00	12:36	4.76	12:36	13	14	108	99	114
6.00	1.00	12:11	4.92	12:11	5	4	114	99	126
7.00	0.38	06:18	3.62	16:34	0	0	114	99	134

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2013 13:31:00

Dauer:

0.01:39:33

Aktive Zeit:

0.01:29:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.10	11:45	0	0	105	48	122
0.00:10:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	120	110	127
0.00:20:00	10:00	0.80	4.83	12:25	0	0	119	114	126
0.00:30:00	10:00	0.79	4.74	12:40	0	0	121	118	125
0.00:40:00	10:00	0.80	4.82	12:27	0	0	123	113	131
0.00:50:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	118	108	130
0.01:00:00	10:00	0.28	1.70	35:21	0	0	105	91	124
0.01:10:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	109	102	114
0.01:20:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	112	99	119
0.01:30:00	09:33	0.61	3.85	15:35	0	0	116	99	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:08 /km

Max. Tempo:

08:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2013	4.82	12:26
Doris 02.11.2011	4.62	12:59
Dieses Training	4.45	13:29
02.06.2013	3.49	17:11
11.07.2013	3.12	19:12
01.06.2013	2.90	20:43
06.07.2013	2.62	22:53
10.07.2013	2.39	25:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

148

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	0.38	4.82	12:27	0	0	106	94	134
2	0.00:00:52	0.09	6.03	09:57	0	0	115	105	125
3	0.01:01:08	4.45	4.36	13:46	48	80	118	46	131

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:26	0.18	114	0
2	00:48	0.00:52:09	4.21	87	0
3	04:46	0.01:00:42	4.82	95	0
4	00:34	0.01:06:07	4.91	105	0
5	02:00	0.02:07:57	7.34	94	0
∑	08:52