Run.GPS Community Server - vryd.11 nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

vryd.11

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:28	4.46	13:28	11	45	0	0	0
1.00	1.00	10:24	5.77	10:24	14	17	0	0	0
2.00	1.00	12:06	4.96	12:06	15	10	0	0	0
3.00	1.00	09:57	6.03	09:57	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:13	5.35	11:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	31:22	1.91	31:22	2	21	0	0	0
6.00	1.00	00:20	180.00	00:20	0	0	0	0	0
7.00	0.45	06:20	4.30	13:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2010 08:11:00

Dauer:

0.01:35:12

Aktive Zeit:

0.01:00:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.88	5.25	11:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.36	2.19	27:25	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.53	9.17	06:33	29	0	0	0	0
0.01:30:00	05:12	0.31	3.53	16:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
zaterdagg 2 x vierk. 31.10.2009	6.16	09:45
timergestopt. 06.06.2010	6.11	09:50
4 Berken dames. 26.07.2010	6.08	09:53
Moederdag. 09.05.2010	6.02	09:58
Dieses Training	4.70	12:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:18	1.51	4.94	12:09	46	18	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.01:16:53	5.95	4.64	12:56	79	97	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:30	0.00	47	0
2	00:30	0.00:02:58	0.07	91	0
3	00:34	0.00:50:09	1.84	83	0
4	01:22	0.01:05:29	3.21	71	0
5	00:33	0.01:15:18	4.12	88	0
6	00:40	0.01:30:12	5.43	89	0
7	24:02	0.01:32:36	5.61	101	0
8	00:34	0.02:00:39	7.38	75	0
∑	28:46