Run.GPS Community Server - volta da cachu Sto. Antônio - Rio Acima via Mingu nahe Morro Vermelho (Brazil)

Überblick

Titel:

volta da cachu Sto. Antônio - Rio Acima via Mingu

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Morro Vermelho (Brazil)

Beschreibung:

Trilha postada no Forum MTBBH, seguida por 15. A volta voi um empurra-bike danado. Sol forte na cabeça e subidas íngremes.

Distanz

Distanz:

19.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:51	3.77	15:56	43	186	139	90	174
2.00	2.00	24:28	4.90	12:14	6	138	137	112	157
4.00	2.00	19:09	6.27	09:35	13	81	131	107	154
6.00	2.00	15:24	7.79	07:42	96	39	121	97	153
8.00	2.00	18:55	6.34	09:28	75	68	125	84	161
10.00	2.00	05:40	21.18	02:50	93	1	121	101	139
12.00	2.00	10:22	11.58	05:11	72	0	113	86	141
14.00	2.00	05:32	21.69	02:46	98	0	108	93	131
16.00	2.00	06:58	17.22	03:29	98	7	110	93	145
18.00	1.41	08:10	10.38	05:47	68	3	105	81	132

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2009 14:15:00

Dauer:

0.02:26:32

Aktive Zeit:

0.01:42:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.40	4.19	14:19	43	113	135	90	160
0.00:20:00	20:00	1.23	3.70	16:14	0	137	146	115	174
0.00:40:00	20:00	1.96	5.87	10:13	10	85	134	112	154
0.01:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	62	66	126	105	147
0.01:20:00	20:00	2.62	7.86	07:38	102	80	130	97	161
0.01:40:00	20:00	3.91	11.72	05:07	171	21	119	84	146
0.02:00:00	20:00	5.20	15.60	03:51	245	28	107	86	145
0.02:20:00	06:32	0.80	7.32	08:12	0	0	104	81	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Asfalto 07.01.2011	20.48	02:56
Nova Lima 02.09.2010	18.39	03:16
27 Voltas, Honorio Bicalho 13.12.2009	13.27	04:31
Campestre - Rio Acima 05.09.2009	13.23	04:32
Rio Acima - Campestre 08.05.2010	12.70	04:43
Rio Acima - Campestre (Pesque Pague) 29.08.2009	11.88	05:03
Volta da Cachu St° Antônio - Rio Acima via Mingu 22.08.2009	11.75	05:06
Pça Israel 22.11.2012	10.69	05:37
Dieses Training	7.95	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:20	0.01	879	0
2	00:49	0.00:03:08	0.28	887	0
3	03:50	0.00:05:14	0.38	840	0
4	01:45	0.00:25:00	1.75	1004	0
5	01:15	0.00:27:02	1.78	1008	0
6	06:15	0.00:42:04	2.71	1107	0
7	02:03	0.00:49:19	2.94	1131	0
8	02:59	0.00:59:49	4.58	1164	0
9	02:01	0.01:03:19	4.73	1176	0
10	01:33	0.01:11:20	5.54	1217	0
11	00:49	0.01:13:14	5.65	1231	0
12	00:33	0.01:18:50	6.73	1184	0
13	00:30	0.01:20:13	6.89	1168	0
14	03:00	0.01:23:32	7.11	1185	0
15	06:38	0.01:42:25	9.71	1166	0
16	04:33	0.01:58:41	13.41	1002	0
17	00:49	0.02:21:54	19.23	743	0
18	02:19	0.02:24:13	19.41	745	0
∑	42:24