Run.GPS Community Server - via Nuolen, Altendorf, Galgenen, Schübelbach nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

via Nuolen, Altendorf, Galgenen, Schübelbach

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:52	25.28	02:22	23	14	132	95	149
5.00	5.00	12:59	23.11	02:36	23	67	142	129	162
10.00	5.00	10:25	28.80	02:05	54	8	140	126	158
15.00	5.00	12:56	23.20	02:35	20	20	138	127	149
20.00	5.00	12:29	24.03	02:30	20	60	143	125	165
25.00	5.00	10:23	28.89	02:05	32	14	137	125	145
30.00	5.00	09:32	31.47	01:54	29	7	133	119	146
35.00	2.86	06:33	26.17	02:18	20	28	135	135	135

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2012 10:37:00

Dauer:

0.01:27:14

Aktive Zeit:

0.01:27:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.30	25.83	02:19	21	1	130	95	149
0.00:10:00	10:00	4.39	26.33	02:17	24	28	137	129	149
0.00:20:00	10:00	3.99	23.94	02:30	32	53	146	133	162
0.00:30:00	10:00	4.30	25.79	02:20	28	15	139	126	158
0.00:40:00	10:00	3.57	21.40	02:48	10	22	139	127	153
0.00:50:00	10:00	4.14	24.86	02:25	20	45	143	125	165
0.01:00:00	10:00	4.86	29.14	02:04	32	12	138	131	145
0.01:10:00	10:00	5.11	30.64	01:57	30	9	132	119	146
0.01:20:00	07:14	3.20	26.54	02:16	20	29	135	135	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Zug 11.07.2009	33.70	01:47
WIC Biel 09.08.2009	30.10	02:00
WIC Zürich 21.06.2009	29.92	02:00
Sihlsee fräsen 28.07.2009	29.86	02:01
2x Büchel 22.07.2010	28.06	02:08
2x Greifensee 21.07.2010	27.93	02:09
Greifensee 24.06.2010	27.59	02:10
wm sieg 12.06.2011	27.42	02:11
Dieses Training	26.04	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:41	8.58	26.14	02:18	30	47	134	95	149
2	0.00:05:11	1.42	16.41	03:39	82	44	153	129	162
3	0.01:02:21	27.86	26.81	02:14	173	217	138	119	165