Run.GPS Community Server - ums Haus herum nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

ums Haus herum

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:34	5.68	10:34	18	31	0	0	0
1.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	24	0	0	0
2.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	23	0	0	0	0
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	6	0	0	0	0
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
9.00	1.00	51:38	1.16	51:38	0	0	0	0	0
10.00	1.00	02:45	0.96	02:45	51	21	0	0	0
11.00	0.02	00:24	2.80	21:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2017 06:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:53:45

Aktive Zeit:

0.01:06:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.02	07:29	18	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.23	9.68	06:12	47	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.37	10.10	05:56	13	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.65	1.95	30:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.03	0.08	03:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.16	0.47	07:32	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.24	0.71	24:20	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.50	1.51	39:43	0	0	0	0	0
0.02:40:00	13:45	0.18	0.77	17:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Radfahren Training Donaubrücke 06.07.2022	21.49	02:48
Haus nach AiV 25.08.2019	21.32	02:49
Kleines Training 19.07.2015	16.95	03:32
Wohnung zum Haus 05.04.2024	13.36	04:30
AIV HEIM 10.09.2016	12.07	04:58
AiV Haus 14.06.2020	11.89	05:03
Haus Exelberg Hameau Haus 04.10.2015	11.13	05:24
Wohnung - Haus 22.03.2024	10.95	05:29
Dieses Training	3.80	15:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

335

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:32	1.01	5.72	10:29	0	0	0	0	0
2	0.00:07:00	1.00	8.56	07:01	0	0	0	0	0
3	0.00:04:06	1.00	14.66	04:06	0	0	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.87	05:31	0	0	0	0	0
5	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	0	0	0	0	0
6	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	0	0	0	0	0
7	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0
8	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	0	0	0	0	0
9	0.00:06:12	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
10	0.00:51:37	1.00	1.16	51:43	0	0	0	0	0
11	0.01:02:47	1.00	0.96	02:30	0	0	0	0	0
12	0.00:00:25	0.02	2.50	24:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.10:19:45	0.00	331	0
2	00:10	0.10:20:26	0.03	331	0
3	01:05	0.10:30:27	1.06	366	0
4	00:42	0.11:03:13	6.52	337	0
5	00:36	0.11:21:06	9.62	349	0
6	00:29	0.11:22:36	9.68	346	0
7	12:38	0.11:23:48	9.73	344	0
8	54:45	0.11:37:10	9.89	340	0
9	01:33	0.12:32:00	10.20	319	0
10	03:53	0.12:33:49	10.24	320	0
11	00:33	0.12:38:16	10.31	320	0
12	00:07	0.12:38:54	10.32	319	0
13	00:59	0.12:39:39	10.34	318	0
14	00:15	0.12:40:42	10.35	317	0
15	00:23	0.12:41:24	10.40	317	0
16	00:05	0.12:41:52	10.42	316	0
17	00:56	0.12:42:03	10.42	315	0
18	00:53	0.12:43:33	10.47	309	0
19	03:11	0.12:45:20	10.53	301	0
20	00:55	0.12:48:37	10.66	296	0
21	04:49	0.12:49:45	10.70	298	0
22	09:54	0.12:55:14	10.80	313	0
23	05:51	0.13:05:16	10.90	313	0
24	00:26	0.13:11:42	10.96	316	0
∑	45:43