Run.GPS Community Server - trng-gaborm-1399379 nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

trng-gaborm-1399379

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:17	11.41	05:15	92	136	0	0	0
5.00	5.00	28:14	10.63	05:39	102	151	0	0	0
10.00	5.00	37:07	8.08	07:25	105	99	0	0	0
15.00	5.00	34:13	8.77	06:51	141	69	0	0	0
20.00	5.00	26:23	11.37	05:17	62	125	0	0	0
25.00	1.65	04:48	20.62	02:55	79	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2014 16:19:00

Dauer:

0.02:37:04

Aktive Zeit:

0.02:15:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.82	11.47	05:14	84	99	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.45	10.34	05:48	29	84	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.27	12.80	04:41	157	122	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.70	5.09	11:47	35	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.20	6.59	09:06	19	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.69	11.06	05:26	100	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.72	11.17	05:22	68	97	0	0	0
0.02:20:00	17:04	3.80	13.37	04:29	108	56	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2018	15.32	03:55
10.10.2014	15.18	03:57
22.06.2013	14.15	04:14
09.08.2014	13.81	04:21
02.07.2013	11.78	05:06
06.05.2018	11.22	05:21
07.04.2018	10.88	05:31
26.04.2015	10.74	05:35
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:28	2.13	11.12	05:24	86	75	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.02:25:35	24.52	10.11	05:56	555	601	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.01:00:56	11.61	111	0
2	01:23	0.01:03:52	11.73	145	0
3	02:10	0.01:06:16	11.82	152	0
4	01:38	0.01:10:24	12.26	147	0
5	01:10	0.01:17:19	12.91	139	0
6	00:50	0.01:27:30	14.45	167	0
7	05:24	0.01:32:31	15.06	157	0
8	01:26	0.01:49:16	16.86	157	0
9	02:27	0.01:57:24	18.90	98	0
10	00:34	0.02:37:17	24.52	142	0
∑	18:03