Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:56	10.74	05:35	68	70	0	0	0
5.00	5.00	28:09	10.66	05:38	27	101	0	0	0
10.00	5.00	29:55	10.03	05:59	60	78	0	0	0
15.00	5.00	27:53	10.76	05:35	62	25	0	0	0
20.00	4.71	18:12	15.52	03:52	73	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2018 16:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:08

Aktive Zeit:

0.01:51:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	37	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.65	10.96	05:28	32	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.79	11.37	05:17	48	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.44	10.32	05:49	38	72	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.44	06:22	23	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.41	13.24	04:32	70	12	0	0	0
0.02:00:00	12:08	3.02	14.94	04:01	49	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2018	15.32	03:55
22.06.2013	14.15	04:14
Dieses Training	11.22	05:21
26.04.2015	10.74	05:35
trng-gaborm-1399379 24.08.2014	10.18	05:54
08.08.2014	9.96	06:02
21.05.2016	9.82	06:06
17.08.2016	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

332.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

813

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:01:16	0.14	28	0
2	01:16	0.00:11:17	1.82	68	0
3	00:14	0.00:19:15	3.13	50	0
4	02:17	0.00:38:47	6.88	93	0
5	00:28	0.00:45:17	7.65	110	0
6	00:33	0.00:57:41	10.52	82	0
7	00:06	0.00:59:04	10.60	83	0
8	00:51	0.01:00:05	10.69	84	0
9	00:46	0.01:01:59	10.83	86	0
10	00:44	0.01:14:15	13.08	109	0
11	00:15	0.01:19:46	14.10	119	0
12	01:14	0.01:21:49	14.24	119	0
13	03:20	0.01:34:57	17.21	120	0
14	05:13	0.01:38:21	17.26	122	0
15	02:03	0.02:10:04	24.71	33	0
∑	20:19