Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:59	15.80	03:48	39	60	0	0	0
5.00	5.00	19:38	15.28	03:56	73	128	0	0	0
10.00	5.00	33:01	9.09	06:36	106	83	0	0	0
15.00	5.00	19:15	15.58	03:51	11	37	0	0	0
20.00	5.00	41:20	7.26	08:16	85	19	0	0	0
25.00	2.69	08:45	18.46	03:15	40	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2013 19:07:00

Dauer:

0.02:21:00

Aktive Zeit:

0.01:48:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.21	15.64	03:50	48	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.36	16.07	03:44	89	128	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.62	7.86	07:38	66	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.84	14.52	04:08	34	98	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.88	8.63	06:57	25	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.27	6.81	08:49	41	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.50	13.51	04:26	70	22	0	0	0
0.02:20:00	01:00	0.01	0.73	21:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2018	15.32	03:55
10.10.2014	15.18	03:57
22.06.2013	14.15	04:14
09.08.2014	13.81	04:21
31.08.2014	13.50	04:27
Dieses Training	11.78	05:06
07.04.2018	10.88	05:31
26.04.2015	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:46:22	12.57	75	0
2	03:19	0.00:49:11	12.60	78	0
3	00:59	0.00:52:33	12.65	76	0
4	02:38	0.00:53:59	12.67	70	0
5	00:31	0.01:00:45	13.20	88	0
6	00:55	0.01:08:37	14.35	107	0
7	00:35	0.01:27:05	19.66	153	0
8	05:22	0.01:32:49	20.35	137	0
9	01:45	0.01:47:37	21.64	138	0
10	03:06	0.01:50:25	21.69	138	0
11	02:43	0.01:59:58	23.17	107	0
12	02:58	0.02:03:14	23.19	111	0
13	01:02	0.02:23:01	23.31	112	0
∑	28:15