Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:56	10.37	05:47	58	85	0	0	0
5.00	5.00	29:06	10.31	05:49	31	111	0	0	0
10.00	5.00	23:38	12.69	04:44	81	38	0	0	0
15.00	5.00	30:58	9.69	06:12	19	62	0	0	0
20.00	5.00	25:15	11.88	05:03	95	18	0	0	0
25.00	1.95	10:44	10.91	05:30	31	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2018 15:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:41

Aktive Zeit:

0.02:16:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.19	9.57	06:16	40	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	15	85	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.33	9.98	06:01	37	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.43	13.28	04:31	81	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.09	9.27	06:29	7	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.80	11.41	05:16	59	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.70	11.10	05:24	61	16	0	0	0
0.02:20:00	08:41	1.60	11.09	05:25	24	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2018	15.32	03:55
10.10.2014	15.18	03:57
22.06.2013	14.15	04:14
09.08.2014	13.81	04:21
31.08.2014	13.50	04:27
02.07.2013	11.78	05:06
06.05.2018	11.22	05:21
Dieses Training	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

584.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1282

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:08:22	1.27	70	0
2	00:05	0.00:43:37	7.61	100	0
3	01:05	0.00:44:04	7.62	96	0
4	01:13	0.01:12:00	13.85	41	0
5	00:14	0.01:18:57	14.63	64	0
6	04:21	0.01:34:55	17.69	121	0
7	00:46	0.01:50:03	19.55	120	0
8	00:59	0.02:01:20	21.72	78	0
9	00:08	0.02:16:43	24.73	48	0
10	01:12	0.02:27:28	26.95	29	0
∑	12:07