Run.GPS Community Server - trecho training nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

trecho training

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:22	7.81	07:41	22	25	0	0	0
2.00	2.00	40:33	2.96	20:17	12	11	0	0	0
4.00	2.00	19:38	6.11	09:49	11	15	0	0	0
6.00	2.00	11:20	10.59	05:40	14	10	0	0	0
8.00	2.00	10:45	11.16	05:23	26	19	0	0	0
10.00	2.00	10:45	11.16	05:23	20	21	0	0	0
12.00	2.00	32:51	3.65	16:26	31	44	0	0	0
14.00	1.62	10:05	9.64	06:13	47	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2008 08:35:00

Dauer:

0.02:31:23

Aktive Zeit:

0.01:57:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	28	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.29	3.86	15:34	13	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.38	1.15	52:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.45	7.36	08:09	13	18	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.76	11.28	05:19	33	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.72	8.15	07:22	28	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.68	2.05	29:20	0	0	0	0	0
0.02:20:00	11:23	1.82	9.61	06:15	43	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.11.2009	12.06	04:59
19.09.2010	11.87	05:03
22.09.2008	11.57	05:11
14.10.2009	11.45	05:14
15.09.2008	10.66	05:38
Rondje De Meern 25.09.2008	10.60	05:40
03.03.2008	9.44	06:21
Dieses Training	6.19	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1558 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:14:48	0.16	7	0
2	03:16	0.00:25:28	1.85	1	0
3	05:12	0.00:38:33	2.92	-8	0
4	00:12	0.00:45:44	3.14	-3	0
5	00:19	0.00:48:41	3.46	-7	0
6	04:23	0.00:52:30	3.78	-4	0
7	00:24	0.00:57:18	3.80	-2	0
8	00:18	0.00:58:08	3.80	-2	0
9	01:00	0.00:59:28	3.80	0	0
10	00:14	0.01:00:54	3.82	-5	0
11	00:18	0.01:01:43	3.83	-1	0
12	00:08	0.01:02:27	3.85	-6	0
13	00:25	0.01:03:05	3.87	-7	0
14	03:11	0.01:03:56	3.87	-6	0
15	00:45	0.01:07:37	3.92	-12	0
16	00:43	0.01:08:53	3.94	-1	0
17	01:26	0.01:12:11	4.11	-1	0
18	04:23	0.01:15:46	4.20	-1	0
19	01:18	0.01:26:25	5.40	-2	0
20	00:38	0.01:32:46	6.49	0	0
21	00:09	0.01:44:44	8.55	4	0
22	00:13	0.01:48:59	9.41	-5	0
23	01:18	0.02:04:20	12.22	-1	0
∑	30:20