Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:42	10.26	05:51	0	0	0	0	0
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	0	0	0	0	0
4.00	2.00	10:33	11.37	05:17	0	0	0	0	0
6.00	2.00	13:14	9.07	06:37	0	0	0	0	0
8.00	2.00	11:22	10.56	05:41	0	0	0	0	0
10.00	2.00	11:01	10.89	05:31	0	0	0	0	0
12.00	2.00	10:59	10.93	05:30	0	0	0	0	0
14.00	0.93	04:25	12.57	04:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2008 19:58:00

Dauer:

0.01:24:01

Aktive Zeit:

0.01:22:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.48	05:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.65	06:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.78	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.82	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.82	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	04:01	0.81	12.11	04:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.01.2008	71.71	00:50
19.09.2010	11.87	05:03
22.09.2008	11.57	05:11
Dieses Training	10.66	05:38
03.03.2008	9.44	06:21
maandagtraining 25.02.2008	9.30	06:27
27.06.2009	6.88	08:43
trecho training 23.02.2008	6.19	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.03	10.00	06:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:40	1.02	10.79	05:34	0	0	0	0	0
3	0.00:05:29	1.02	11.08	05:25	0	0	0	0	0
4	0.00:05:24	1.02	11.26	05:20	0	0	0	0	0
5	0.00:05:31	1.03	11.20	05:21	0	0	0	0	0
6	0.00:05:27	1.01	11.15	05:23	0	0	0	0	0
7	0.00:07:33	1.02	8.08	07:26	0	0	0	0	0
8	0.00:05:34	1.00	10.75	05:35	0	0	0	0	0
9	0.00:05:51	1.02	10.43	05:45	0	0	0	0	0
10	0.00:05:45	1.03	10.72	05:36	0	0	0	0	0
11	0.00:05:52	1.02	10.48	05:44	0	0	0	0	0
12	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	0	0	0	0	0
13	0.00:05:37	1.02	10.86	05:31	0	0	0	0	0
14	0.00:05:30	1.02	11.06	05:25	0	0	0	0	0
15	0.00:03:07	0.67	12.87	04:40	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.00	0	0
2	00:15	0.00:34:01	6.13	0	0
3	00:17	0.00:36:39	6.39	0	0
4	00:08	0.00:42:35	7.29	0	0
5	00:09	0.01:03:22	10.97	0	0
∑	01:10