Run.GPS Community Server - sun 21 regen. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

sun 21 regen.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:59	5.01	11:59	114	24	0	0	0
1.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:34	6.27	09:34	15	29	0	0	0
3.00	1.00	10:16	5.84	10:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:03	5.97	10:03	9	9	0	0	0
5.00	1.00	09:37	6.24	09:37	13	13	0	0	0
6.00	1.00	15:05	3.98	15:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:23	5.27	11:23	18	11	0	0	0
9.00	0.07	01:23	2.85	21:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2010 08:02:00

Dauer:

0.01:39:25

Aktive Zeit:

0.01:20:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.14	09:46	10	37	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.03	6.20	09:41	7	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.04	6.21	09:39	14	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:25	0.75	4.79	12:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:53 /km

Max. Tempo:

06:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
4 Berk dam. 27.07.2010	7.02	08:33
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Dieses Training	5.47	10:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:18:08	1.69	5.59	10:44	33	128	0	0	0
4	0.01:08:32	6.32	5.53	10:51	89	206	0	0	0
5	0.00:12:18	1.05	5.13	11:42	95	205	0	0	0
6	0.00:00:09	0.01	2.30	26:05	89	182	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:01:53	0.00	0	0
2	01:10	0.00:32:22	3.11	95	0
3	01:02	0.00:48:12	4.71	84	0
4	04:29	0.01:09:37	6.74	81	0
5	00:46	0.01:38:27	9.04	72	0
∑	08:45