Run.GPS Community Server - nahe Sankt Jakob in Gröden (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

nomama

Sportart:

Skifahren

Ort:

Sankt Jakob in Gröden (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:47	17.69	03:24	0	408	0	0	0
2.00	2.00	12:47	9.39	06:24	0	350	0	0	0
4.00	2.00	16:38	7.21	08:19	200	610	0	0	0
6.00	2.00	12:50	9.35	06:25	248	222	0	0	0
8.00	2.00	09:32	12.59	04:46	351	22	0	0	0
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	300	0	0	0	0
12.00	2.00	16:30	7.27	08:15	374	6	0	0	0
14.00	2.00	06:44	17.82	03:22	46	392	0	0	0
16.00	2.00	10:10	11.80	05:05	102	485	0	0	0
18.00	2.00	08:59	13.36	04:30	427	0	0	0	0
20.00	1.18	17:01	4.17	14:24	172	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2009 12:54:00

Dauer:

0.02:03:35

Aktive Zeit:

0.01:24:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.29	13.76	04:22	7	459	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.98	11.89	05:03	4	479	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.58	3.46	17:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.99	11.92	05:02	320	190	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.28	7.67	07:49	96	199	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.54	15.25	03:56	424	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.71	16.25	03:42	470	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.28	1.68	35:49	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.68	16.09	03:44	57	585	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.34	14.02	04:17	269	297	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.63	9.78	06:08	346	4	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	0	0	0
0.02:00:00	03:35	0.14	2.37	25:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.01.2009	13.09	04:35
20.01.2009	12.97	04:38
Dieses Training	10.28	05:50
21.01.2009	9.84	06:06
01.02.2009	4.33	13:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:07:54	2.19	1730	0
2	05:55	0.00:10:37	2.32	1731	0
3	00:40	0.00:22:36	4.54	2469	0
4	00:37	0.00:23:46	4.58	2482	0
5	05:02	0.00:25:38	4.70	2440	0
6	00:39	0.00:37:10	6.12	2474	0
7	00:30	0.00:40:06	6.84	2318	0
8	00:38	0.00:43:41	7.27	2417	0
9	01:04	0.00:47:21	7.81	2434	0
10	01:21	0.01:52:39	8.23	2421	0
11	00:30	0.02:03:31	11.56	1836	0
12	00:37	0.02:06:02	12.20	1705	0
13	08:13	0.02:09:02	13.29	1546	0
14	00:30	0.02:30:51	16.33	1954	0
15	01:02	0.02:39:46	18.34	2030	0
16	01:27	0.02:40:58	18.67	1975	0
17	01:07	0.02:44:06	19.47	1820	0
18	02:34	0.02:48:25	20.19	1645	0
19	00:48	0.02:52:23	20.50	1563	0
∑	34:32