Run.GPS Community Server - shindaebang-kt icc_road

Überblick

Titel:

shindaebang-kt icc_road_

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Soenaep'i (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	41	30	0	0	0
1.00	1.00	04:36	13.04	04:36	6	10	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	2	5	0	0	0
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	14	16	0	0	0
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	0	0	0
8.00	0.39	02:24	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2011 08:48:00

Dauer:

0.00:39:34

Aktive Zeit:

0.00:26:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.12	13.45	04:28	8	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.11	04:57	2	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.15	13.79	04:21	29	28	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.71	04:43	14	23	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.49	04:27	6	14	0	0	0
0.00:35:00	04:34	1.15	15.10	03:58	29	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
15.09.2010	19.31	03:06
13.10.2010	19.09	03:09
Dieses Training	12.72	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	0	0	0	0	0
2	0.00:04:36	1.01	13.07	04:35	41	48	0	0	0
3	0.00:05:00	1.00	12.03	04:59	47	8	0	0	0
4	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	57	12	0	0	0
5	0.00:03:59	1.00	15.07	03:59	55	34	0	0	0
6	0.00:06:13	1.03	9.95	06:02	48	38	0	0	0
7	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	63	22	0	0	0
8	0.00:02:36	1.00	23.19	02:35	61	34	0	0	0
9	0.00:00:55	0.26	17.02	03:32	41	22	0	0	0
10	0.00:01:23	0.07	2.88	20:50	41	22	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:01:52	0.27	58	0
2	01:15	0.00:08:04	1.83	25	0
3	00:36	0.00:12:30	2.73	27	0
4	01:02	0.00:13:24	2.75	24	0
5	01:12	0.00:16:39	3.52	24	0
6	01:33	0.00:24:02	5.05	10	0
7	00:56	0.00:27:01	5.58	9	0
8	00:40	0.00:28:01	5.59	12	0
9	01:10	0.00:32:33	6.66	14	0
10	01:09	0.00:38:24	8.37	7	0
∑	10:58