Run.GPS Community Server - ruta-del-queso-vuelta-al-cerro-s-pedro nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

ruta-del-queso-vuelta-al-cerro-s-pedro

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:25	8.47	07:05	56	99	0	0	0
5.00	5.00	29:14	10.26	05:51	30	148	0	0	0
10.00	5.00	27:50	10.78	05:34	221	45	0	0	0
15.00	5.00	51:55	5.78	10:23	78	88	0	0	0
20.00	5.00	44:35	6.73	08:55	44	86	0	0	0
25.00	5.00	32:17	9.29	06:27	51	78	0	0	0
30.00	4.90	20:49	14.14	04:15	100	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2014 08:18:00

Dauer:

0.04:02:08

Aktive Zeit:

0.02:51:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.50	7.49	08:01	13	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.09	9.28	06:28	45	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.74	11.21	05:21	25	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.76	8.28	07:15	83	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.05	15.15	03:58	209	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.82	5.45	11:01	8	31	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.87	2.60	23:04	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.29	9.88	06:05	0	83	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.02	0.07	03:35	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.10	9.29	06:28	88	8	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.63	10.88	05:31	13	79	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.37	13.10	04:35	81	50	0	0	0
0.04:00:00	02:08	0.68	19.18	03:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
canal-bajo-canal-alto-dehesa-moncalvillo 30.03.2014	12.50	04:48
20.01.2013	12.21	04:55
15.03.2015	11.92	05:02
colmenar-viejo-dehesa-navalvillar-carcel-embalse-santillana 07.04.2013	11.89	05:03
05.10.2014	11.62	05:10
vuelta-al-embalse-de-pinilla 01.03.2015	11.60	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:36	0.00:00:23	0.00	935	0
2	00:38	0.00:14:04	1.40	959	0
3	00:32	0.00:21:14	2.69	965	0
4	01:28	0.00:30:22	4.53	954	0
5	01:05	0.00:44:55	6.19	1039	0
6	01:22	0.01:09:45	10.84	1050	0
7	02:17	0.01:11:38	10.96	1040	0
8	02:04	0.01:14:34	11.07	1041	0
9	03:40	0.01:44:52	17.85	859	0
10	13:42	0.01:55:35	18.95	879	0
11	07:27	0.02:15:52	19.81	919	0
12	00:40	0.02:26:03	20.24	931	0
13	20:11	0.02:40:13	23.11	1009	0
14	00:36	0.03:05:27	24.55	980	0
15	04:49	0.03:15:25	26.08	935	0
16	00:53	0.03:28:57	27.49	930	0
17	00:37	0.03:58:16	32.78	1004	0
∑	08:37