Run.GPS Community Server - nahe Altafulla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Altafulla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:29	8.02	07:29	22	0	138	89	154
1.00	1.00	07:08	8.41	07:08	8	8	155	144	162
2.00	1.00	15:54	3.77	15:54	0	0	133	106	162
3.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	23	156	115	177
4.00	1.00	14:01	4.28	14:01	0	0	149	125	174
5.00	1.00	11:00	5.45	11:00	37	6	147	128	161
6.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	167	155	177
7.00	1.00	15:02	3.99	15:02	25	1	141	116	171
8.00	1.00	12:22	4.85	12:22	0	0	137	137	137
9.00	0.81	06:41	7.28	08:15	0	0	137	137	137

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2012 16:03:00

Dauer:

0.01:45:18

Aktive Zeit:

0.01:06:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	24	8	143	89	159
0.00:10:00	10:00	1.22	7.30	08:13	8	14	154	132	162
0.00:20:00	10:00	0.24	1.44	41:41	0	0	120	106	152
0.00:30:00	10:00	1.36	8.16	07:21	1	32	155	106	177
0.00:40:00	10:00	0.58	3.45	17:22	0	0	146	125	169
0.00:50:00	10:00	1.10	6.58	09:07	45	1	149	131	161
0.01:00:00	10:00	0.99	5.94	10:06	0	0	158	128	176
0.01:10:00	10:00	0.57	3.44	17:26	0	0	144	116	177
0.01:20:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	141	129	163
0.01:30:00	10:00	0.97	5.84	10:17	0	0	137	137	137
0.01:40:00	05:18	0.57	6.48	09:16	0	0	137	137	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
07.04.2015	10.06	05:58
Dieses Training	5.59	10:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:19:07	2.54	4	0
2	09:49	0.00:21:38	2.77	7	0
3	01:10	0.00:32:04	3.08	11	0
4	00:53	0.00:42:42	4.55	47	0
5	05:07	0.00:44:52	4.73	51	0
6	01:09	0.00:50:28	4.82	50	0
7	01:10	0.00:57:01	5.60	17	0
8	01:46	0.01:00:04	5.87	6	0
9	01:19	0.01:02:14	5.91	13	0
10	06:07	0.01:12:29	7.18	45	0
11	00:53	0.01:22:38	7.80	39	0
12	01:17	0.01:24:15	7.90	28	0
13	02:01	0.01:28:02	8.21	13	0
14	00:40	0.01:32:49	8.57	13	0
15	01:28	0.01:36:33	8.92	7	0
∑	35:30