Run.GPS Community Server - nahe East Orange (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

admiralthex

Sportart:

Jogging

Ort:

East Orange (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
5.50	0.47	02:13	12.71	04:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2012 15:38:00

Dauer:

0.00:31:28

Aktive Zeit:

0.00:13:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	01:28	0.29	11.78	05:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2012	12.12	04:57
11.04.2012	11.92	05:02
15.08.2011	11.82	05:05
21.03.2012	11.69	05:08
26.09.2010	11.52	05:13
11.05.2012	11.48	05:14
Dieses Training	11.38	05:16
13.03.2012	11.14	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

160

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:02:17	0.42	39	0
2	00:38	0.00:04:34	0.87	39	0
3	01:04	0.00:08:36	1.65	57	0
4	00:31	0.00:10:49	2.10	43	0
5	01:09	0.00:11:28	2.22	40	0
6	00:33	0.00:17:52	3.32	46	0
7	00:59	0.00:19:00	3.54	39	0
8	01:03	0.00:21:21	3.98	36	0
9	00:51	0.00:22:32	4.20	45	0
10	00:48	0.00:24:53	4.67	42	0
11	00:31	0.00:29:21	5.44	41	0
∑	08:47