Run.GPS Community Server - nahe East Orange (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

admiralthex

Sportart:

Jogging

Ort:

East Orange (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	2	12	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	2	12	0	0	0
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	14	10	0	0	0
3.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	23	43	0	0	0
6.00	0.47	02:18	12.29	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2012 18:54:00

Dauer:

0.00:33:13

Aktive Zeit:

0.00:11:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.63	04:45	3	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.48	04:48	15	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:13	0.60	11.14	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:43 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.69	05:08
11.05.2012	11.48	05:14
01.09.2012	11.38	05:16
20.08.2011	11.20	05:21
02.04.2012	11.19	05:22
13.03.2012	11.14	05:23
14.09.2012	11.05	05:26
27.07.2011	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:07	0.40	11.37	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:02:00	0.40	12.07	04:58	0	0	0	0	0
3	0.00:02:00	0.41	12.09	04:58	15	3	0	0	0
4	0.00:02:03	0.41	11.87	05:03	0	0	0	0	0
5	0.00:01:47	0.41	13.59	04:25	12	5	0	0	0
6	0.00:02:00	0.41	12.25	04:54	0	0	0	0	0
7	0.00:02:03	0.40	11.79	05:05	20	10	0	0	0
8	0.00:01:59	0.40	12.19	04:55	10	15	0	0	0
9	0.00:02:09	0.41	11.42	05:15	15	12	0	0	0
10	0.00:02:08	0.41	11.52	05:13	2	13	0	0	0
11	0.00:01:59	0.41	12.45	04:49	10	4	0	0	0
12	0.00:02:08	0.40	11.37	05:17	0	0	0	0	0
13	0.00:02:18	0.40	10.48	05:44	28	9	0	0	0
14	0.00:02:20	0.40	10.32	05:49	19	29	0	0	0
15	0.00:02:09	0.40	11.17	05:22	22	1	0	0	0
16	0.00:01:56	0.38	11.78	05:06	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:01:11	0.22	22	0
2	00:35	0.00:02:09	0.40	23	0
3	00:39	0.00:04:26	0.86	28	0
4	00:39	0.00:05:06	0.99	25	0
5	01:03	0.00:07:43	1.52	23	0
6	00:38	0.00:10:30	2.12	29	0
7	01:03	0.00:11:28	2.33	27	0
8	01:41	0.00:13:05	2.66	26	0
9	01:19	0.00:16:15	3.28	30	0
10	01:02	0.00:17:42	3.55	25	0
11	01:20	0.00:19:30	3.90	24	0
12	00:55	0.00:20:58	4.21	23	0
13	00:35	0.00:22:19	4.46	28	0
14	01:06	0.00:23:04	4.62	27	0
15	01:02	0.00:25:42	5.09	25	0
16	00:56	0.00:26:49	5.29	41	0
17	01:03	0.00:28:15	5.47	25	0
∑	16:16