Run.GPS Community Server - nahe Packanack Lake (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

admiralthex

Sportart:

Jogging

Ort:

Packanack Lake (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	17	16	0	0	0
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	66	70	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	11	7	0	0	0
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
6.00	0.25	01:11	12.85	04:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2012 12:32:00

Dauer:

0.00:33:41

Aktive Zeit:

0.00:25:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.65	04:45	17	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.27	04:31	70	70	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:41	0.65	10.57	05:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2012	11.92	05:02
15.08.2011	11.82	05:05
21.03.2012	11.69	05:08
11.05.2012	11.48	05:14
01.09.2012	11.38	05:16
20.08.2011	11.20	05:21
02.04.2012	11.19	05:22
Dieses Training	11.14	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:02	0.41	11.93	05:02	0	0	0	0	0
2	0.00:01:53	0.41	12.87	04:40	0	0	0	0	0
3	0.00:02:12	0.40	11.01	05:27	26	26	0	0	0
4	0.00:01:51	0.40	12.94	04:38	17	0	0	0	0
5	0.00:01:58	0.41	12.48	04:48	17	0	0	0	0
6	0.00:01:56	0.40	12.51	04:48	45	28	0	0	0
7	0.00:01:55	0.40	12.60	04:46	47	4	0	0	0
8	0.00:01:42	0.41	14.37	04:11	34	0	0	0	0
9	0.00:02:02	0.40	11.86	05:04	37	9	0	0	0
10	0.00:02:58	0.42	8.39	07:09	40	13	0	0	0
11	0.00:02:01	0.40	11.93	05:02	49	6	0	0	0
12	0.00:02:38	0.40	9.14	06:34	34	0	0	0	0
13	0.00:02:36	0.40	9.31	06:27	48	11	0	0	0
14	0.00:02:50	0.40	8.50	07:04	67	13	0	0	0
15	0.00:02:12	0.40	11.00	05:27	68	8	0	0	0
16	0.00:00:48	0.17	12.82	04:41	34	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:20:07	3.67	63	0
2	00:35	0.00:23:35	4.24	59	0
3	00:43	0.00:28:06	4.95	60	0
4	00:58	0.00:29:37	5.19	62	0
∑	02:48