Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:45	7.74	07:45	8	1	137	89	151
1.00	1.00	07:07	8.43	07:07	3	1	143	129	157
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	141	118	155
3.00	1.00	08:45	6.86	08:45	2	43	153	125	171
4.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	139	113	159
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	7	4	155	133	168
6.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	152	112	175
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	165	154	178
8.00	1.00	07:57	7.55	07:57	47	0	147	111	167
9.00	0.99	05:20	11.13	05:23	0	0	183	170	189

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2012 10:15:00

Dauer:

0.01:15:41

Aktive Zeit:

0.01:05:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.93	07:34	9	1	137	89	151
0.00:10:00	10:00	1.45	8.69	06:54	1	0	144	123	157
0.00:20:00	10:00	1.24	7.43	08:04	4	43	149	118	171
0.00:30:00	10:00	1.03	6.20	09:40	32	7	140	113	167
0.00:40:00	10:00	1.35	8.12	07:23	13	5	153	125	168
0.00:50:00	10:00	1.21	7.25	08:17	0	44	161	112	178
0.01:00:00	10:00	1.37	8.19	07:19	51	9	149	111	162
0.01:10:00	05:41	1.02	10.77	05:34	9	1	182	167	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.92	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:02:25	0.24	553	0
2	00:41	0.00:29:00	3.94	586	0
3	01:00	0.00:35:36	4.78	568	0
4	00:35	0.00:43:23	5.58	558	0
5	00:40	0.00:48:43	6.29	551	0
6	01:38	0.00:53:19	6.88	570	0
7	01:31	0.01:04:48	8.33	570	0
∑	06:36