Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:08	7.38	08:08	1	15	146	77	179
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	150	143	156
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	7	0	97	78	147
3.00	1.00	08:13	7.30	08:13	544	562	118	78	157
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	149	133	158
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	152	137	159
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	10	153	121	161
7.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	153	132	160
8.00	1.00	07:23	8.13	07:23	1	9	150	113	159
9.00	1.00	05:56	10.11	05:56	8	9	152	138	159
10.00	0.08	00:19	14.40	04:10	0	0	132	132	132

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2012 18:12:00

Dauer:

0.01:09:32

Aktive Zeit:

0.01:02:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.08	07:26	3	15	146	77	179
0.00:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	11	1	118	78	156
0.00:20:00	10:00	1.23	7.36	08:09	548	562	123	78	158
0.00:30:00	10:00	1.50	9.00	06:40	25	17	150	133	159
0.00:40:00	10:00	1.43	8.61	06:58	0	17	153	121	161
0.00:50:00	10:00	1.56	9.36	06:24	15	7	154	132	160
0.01:00:00	09:32	1.35	8.49	07:04	10	11	149	113	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.69	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:20	0.02	534	0
2	00:57	0.00:24:39	3.55	533	0
3	00:48	0.00:32:02	3.76	562	0
4	00:38	0.00:49:54	6.39	545	0
5	00:51	0.01:06:52	8.92	550	0
∑	04:54