Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:07	8.50	07:04	18	14	0	0	0
2.00	2.00	12:28	9.63	06:14	35	35	0	0	0
4.00	2.00	10:37	11.30	05:18	16	27	0	0	0
6.00	2.00	11:29	10.45	05:45	23	33	0	0	0
8.00	2.00	09:51	12.18	04:56	81	51	0	0	0
10.00	2.00	18:02	6.65	09:01	16	26	0	0	0
12.00	2.00	11:00	10.91	05:30	28	73	0	0	0
14.00	2.00	11:22	10.56	05:41	51	21	0	0	0
16.00	2.00	11:50	10.14	05:55	53	39	0	0	0
18.00	2.00	12:08	9.89	06:04	15	18	0	0	0
20.00	1.93	15:03	7.68	07:49	24	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2009 05:31:00

Dauer:

0.02:18:01

Aktive Zeit:

0.02:06:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.98	8.94	06:43	51	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.53	10.60	05:40	17	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.73	11.19	05:22	76	53	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.39	7.17	08:22	16	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.57	10.70	05:37	103	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.33	10.00	06:00	38	54	0	0	0
0.02:00:00	18:01	2.40	7.98	07:31	24	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:45 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
18.01.2010	11.25	05:20
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
24.07.2009	10.92	05:30
01.01.2010	10.90	05:30
Dieses Training	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:00	1.00	7.52	07:59	0	15	0	0	0
2	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	0	0	0	0	0
3	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	42	33	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	0	0	0	0	0
5	0.00:05:02	1.00	11.90	05:03	13	13	0	0	0
6	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	28	13	0	0	0
7	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	13	0	0	0	0
8	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	0	0	0	0	0
9	0.00:04:20	1.00	13.86	04:20	0	34	0	0	0
10	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	52	51	0	0	0
11	0.00:12:01	1.00	5.00	12:00	15	13	0	0	0
12	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	20	15	0	0	0
13	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	31	0	0	0	0
14	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	35	19	0	0	0
15	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	14	18	0	0	0
16	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	0	26	0	0	0
17	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	31	36	0	0	0
18	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	12	13	0	0	0
19	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	0	18	0	0	0
20	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	18	0	0	0	0
21	0.00:09:08	1.00	6.58	09:07	0	0	0	0	0
22	0.00:05:46	0.89	9.27	06:28	13	13	0	0	0