Run.GPS Community Server - nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riebi

Sportart:

Jogging

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:55	12.20	04:55	8	7	152	79	182
1.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	0	165	156	190
2.00	1.00	04:22	13.74	04:22	10	5	168	160	189
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	165	154	184
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	4	11	166	158	185
5.00	1.00	04:40	12.86	04:40	5	11	179	154	229
6.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	172	161	187
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	13	0	170	157	188
8.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	13	171	160	183
9.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	168	162	181
10.00	1.00	04:53	12.29	04:53	9	2	168	168	168
11.00	0.70	03:07	13.40	04:29	0	0	168	168	168

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2009 18:52:00

Dauer:

0.00:55:53

Aktive Zeit:

0.00:55:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.02	04:17	8	5	154	79	182
0.00:05:00	05:00	1.18	14.11	04:15	6	15	165	156	190
0.00:10:00	05:00	1.13	13.61	04:25	13	2	168	161	184
0.00:15:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	165	154	185
0.00:20:00	05:00	1.04	12.44	04:49	3	11	167	154	213
0.00:25:00	05:00	1.04	12.51	04:48	7	9	180	163	229
0.00:30:00	05:00	1.02	12.22	04:55	11	0	171	157	188
0.00:35:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	170	163	180
0.00:40:00	05:00	1.01	12.07	04:58	4	11	170	160	183
0.00:45:00	05:00	1.01	12.06	04:58	16	3	168	168	168
0.00:50:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	168	168	168
0.00:55:00	00:53	0.20	13.40	04:29	0	0	168	168	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2009	13.90	04:19
26.09.2008	13.12	04:34
01.04.2009	12.90	04:39
Riebe->Roger 01.05.2009	12.84	04:40
04.01.2009	12.61	04:46
Dieses Training	12.56	04:47
10.06.2008	12.42	04:50
26.04.2010	12.11	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

229 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:55	1.06	12.98	04:37	0	0	155	79	182
2	0.00:03:57	1.00	15.19	03:57	0	0	165	151	190
3	0.00:04:24	1.00	13.66	04:24	0	0	169	159	196
4	0.00:04:37	1.00	12.96	04:38	0	0	164	151	189
5	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	0	0	166	157	185
6	0.00:04:37	1.00	12.98	04:37	0	0	180	152	229
7	0.00:04:55	1.01	12.33	04:52	0	0	173	156	191
8	0.00:05:20	1.01	11.39	05:16	0	20	170	157	188
9	0.00:05:03	1.00	11.92	05:02	13	0	171	160	195
10	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	0	0	168	162	182
11	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	0	17	168	168	168
12	0.00:02:39	0.59	13.36	04:29	0	0	168	168	168