Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	2	20	125	73	148
1.00	1.00	12:18	4.88	12:18	0	0	128	92	152
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	8	2	138	126	152
3.00	1.00	07:22	8.14	07:22	9	7	141	118	149
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	149	142	156
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	151	147	156
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	150	146	155
7.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	152	147	159
8.00	1.00	07:39	7.84	07:39	6	7	147	127	157
9.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	8	145	108	170
10.00	0.88	04:38	11.43	05:15	0	0	168	159	177

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2012 16:44:00

Dauer:

0.01:19:36

Aktive Zeit:

0.01:10:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.76	06:51	7	20	131	73	150
0.00:10:00	10:00	0.60	3.58	16:44	0	0	121	92	152
0.00:20:00	10:00	1.36	8.16	07:21	8	5	137	118	146
0.00:30:00	10:00	1.47	8.79	06:50	13	11	146	135	154
0.00:40:00	10:00	1.50	9.02	06:39	11	15	151	147	156
0.00:50:00	10:00	1.50	9.01	06:40	11	3	151	146	159
0.01:00:00	10:00	1.36	8.16	07:21	6	11	148	127	157
0.01:10:00	09:36	1.64	10.23	05:52	1	11	156	108	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
07.04.2015	10.06	05:58
18.11.2012	9.88	06:04
19.06.2016	9.71	06:11
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1162 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.01	8.18	07:20	0	0	124	70	148
2	0.00:12:12	0.98	4.80	12:30	27	11	122	91	152
3	0.00:07:00	1.00	8.55	07:01	29	14	137	124	152
4	0.00:07:12	1.00	8.30	07:14	26	23	139	117	147
5	0.00:06:46	0.97	8.56	07:01	31	27	148	141	156
6	0.00:06:19	0.96	9.13	06:34	28	35	151	146	157
7	0.00:06:34	0.99	9.08	06:36	37	26	150	145	154
8	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	23	36	152	146	159
9	0.00:07:42	1.00	7.81	07:41	28	40	145	126	157
10	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	28	42	145	104	158
11	0.00:04:06	0.81	11.83	05:04	32	36	167	135	179
12	0.00:01:11	0.17	8.36	07:11	26	36	166	161	172
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0