Run.GPS Community Server - nahe Rönneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bgranz

Sportart:

Jogging

Ort:

Rönneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:13	10.63	05:39	29	20	0	0	0
5.00	5.00	27:34	10.88	05:31	34	39	0	0	0
10.00	5.00	27:39	10.85	05:32	17	22	0	0	0
15.00	5.00	27:35	10.88	05:31	39	31	0	0	0
20.00	5.00	26:50	11.18	05:22	14	24	0	0	0
25.00	1.05	06:37	9.48	06:20	6	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2009 11:19:00

Dauer:

0.02:24:32

Aktive Zeit:

0.02:24:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.57	10.72	05:36	25	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.57	10.70	05:37	12	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.66	10.97	05:28	25	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.58	10.75	05:35	14	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.66	10.99	05:27	22	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.85	05:32	26	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.68	11.05	05:26	13	21	0	0	0
0.02:20:00	04:32	0.70	9.28	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
long with speed 17.02.2008	12.93	04:38
13.09.2008	12.87	04:40
16.08.2008	12.27	04:53
17.05.2008	11.85	05:04
25.10.2008	11.63	05:10
18.04.2009	11.42	05:15
07.06.2008	11.20	05:21
27.12.2008	10.99	05:28
Dieses Training	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.01	10.26	05:51	0	13	0	0	0
2	0.00:05:31	1.00	10.92	05:30	0	0	0	0	0
3	0.00:05:37	1.01	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4	0.00:05:33	1.01	10.90	05:30	0	0	0	0	0
5	0.00:05:38	1.01	10.72	05:36	0	0	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	13	0	0	0	0
7	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	0	0	0	0	0
8	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	0	0	0	0	0
9	0.00:05:22	1.01	11.26	05:20	0	14	0	0	0
10	0.00:05:29	1.00	11.00	05:27	14	0	0	0	0
11	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
12	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	0	0	0	0	0
13	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	0	0	0	0	0
14	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	0	0	0	0	0
15	0.00:05:27	1.01	11.03	05:26	0	0	0	0	0
16	0.00:05:23	1.01	11.24	05:20	0	0	0	0	0
17	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	0	0	0	0	0
18	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	0	0	0	0	0
19	0.00:05:35	1.01	10.77	05:34	0	18	0	0	0
20	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	14	0	0	0	0
21	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	0	0	0	0	0
22	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	0	0	0	0	0
23	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	0	0	0	0	0
24	0.00:04:47	1.00	12.53	04:47	0	0	0	0	0
25	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
26	0.00:05:56	0.94	9.53	06:18	0	0	0	0	0