Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:44	7.76	07:44	12	0	110	73	124
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	125	120	130
2.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	128	103	136
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	15	13	136	132	141
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	134	129	140
5.00	1.00	07:12	8.33	07:12	5	1	133	104	141
6.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	145	134	157
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	146	141	151
8.00	0.31	01:41	11.01	05:27	0	0	148	145	150

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2012 18:58:00

Dauer:

0.00:54:32

Aktive Zeit:

0.00:51:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	105	73	119
0.00:05:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	121	115	124
0.00:10:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	128	124	134
0.00:15:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	125	103	135
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	136	133	141
0.00:25:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	133	130	137
0.00:30:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	135	129	140
0.00:35:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	132	104	141
0.00:40:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	140	131	157
0.00:45:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	150	144	155
0.00:50:00	04:32	0.73	9.65	06:13	0	0	145	141	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2008	11.50	05:13
31.08.2013	11.17	05:22
viel besser ... trotzdem tod 31.03.2014	11.15	05:23
15.04.2009	11.10	05:24
Weinviertler Laufcup 21.06.2008	10.73	05:35
19.07.2010	10.59	05:40
Marathontraining 03.10.2011	10.58	05:40
Tempotraining 13.03.2011	10.49	05:43
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:39	0.95	7.43	08:05	0	0	109	69	124
2	0.00:05:52	1.01	10.33	05:48	4	18	124	120	131
3	0.00:06:56	1.00	8.65	06:56	14	22	126	99	136
4	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	27	36	136	132	141
5	0.00:06:43	0.99	8.81	06:49	8	48	134	129	141
6	0.00:07:08	1.00	8.41	07:08	9	33	132	103	142
7	0.00:05:42	0.95	10.05	05:58	11	33	142	132	157
8	0.00:06:09	1.01	9.81	06:07	23	26	147	141	152
9	0.00:02:15	0.39	10.36	05:47	9	25	146	140	150