Run.GPS Community Server - nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:09	11.65	05:09	6	8	0	0	0
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	7	6	0	0	0
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	7	2	0	0	0
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	18	0	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:52	7.63	07:52	9	6	0	0	0
7.00	1.00	05:32	10.84	05:32	9	23	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
9.00	0.03	00:08	13.22	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 12:45:00

Dauer:

0.00:48:30

Aktive Zeit:

0.00:48:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.45	04:49	8	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.78	04:42	7	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.05	04:59	18	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:30	0.66	11.38	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
im GA2 Bereich 26.06.2014	11.68	05:08
07.09.2013	11.64	05:09
Dieses Training	11.17	05:22
viel besser ... trotzdem tod 31.03.2014	11.15	05:23
15.04.2009	11.10	05:24
Weinviertler Laufcup 21.06.2008	10.73	05:35
Marathontraining 03.10.2011	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

181.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:08	1.00	11.68	05:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	27	22	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	33	16	0	0	0
4	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	36	13	0	0	0
5	0.00:04:58	1.01	12.18	04:56	28	31	0	0	0
6	0.00:05:05	1.01	11.85	05:04	49	47	0	0	0
7	0.00:07:51	1.00	7.66	07:50	50	49	0	0	0
8	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	73	42	0	0	0
9	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	50	44	0	0	0