Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	2	7	113	70	127
1.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	130	123	137
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	3	5	133	123	143
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	140	134	145
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	2	6	146	140	151
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	5	18	155	148	169
6.00	0.24	01:32	9.26	06:29	0	0	156	143	160

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2012 20:27:00

Dauer:

0.00:36:23

Aktive Zeit:

0.00:34:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	108	70	121
0.00:05:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	127	121	134
0.00:10:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	132	123	137
0.00:15:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	136	132	143
0.00:20:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	141	139	145
0.00:25:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	147	140	151
0.00:30:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	156	148	169
0.00:35:00	01:23	0.19	8.19	07:19	0	0	155	143	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2011	12.43	04:50
zurück aus dem Tal der Langsamen 18.08.2009	10.85	05:32
09.05.2012	10.72	05:36
14.06.2013	10.63	05:39
24.02.2008	10.57	05:41
06.02.2008	10.52	05:42
Lauf nach Plan 02.03.2010	10.51	05:43
26.09.2012	10.48	05:43
Dieses Training	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	0	0	111	68	127
2	0.00:05:07	0.90	10.55	05:41	7	5	129	123	137
3	0.00:05:54	1.01	10.22	05:52	11	3	131	120	138
4	0.00:05:45	1.01	10.46	05:44	16	15	140	134	144
5	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	13	17	145	140	151
6	0.00:05:09	0.99	11.53	05:12	32	7	153	146	169
7	0.00:02:08	0.33	9.33	06:26	32	6	157	143	163