Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	32	2	154	95	180
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	151	144	167
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	10	0	154	146	163
3.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	142	104	160
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	6	10	158	151	164
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	154	145	161
6.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	149	125	163
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	1	8	161	137	170
8.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	156	142	161
9.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	155	144	161

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2012 21:36:00

Dauer:

0.01:07:37

Aktive Zeit:

0.01:02:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	37	3	153	95	180
0.00:10:00	10:00	1.58	9.46	06:21	11	4	152	113	163
0.00:20:00	10:00	1.26	7.57	07:56	19	3	147	104	161
0.00:30:00	10:00	1.57	9.41	06:23	5	34	156	145	164
0.00:40:00	10:00	1.27	7.60	07:53	24	2	150	125	167
0.00:50:00	10:00	1.54	9.22	06:31	7	8	160	142	170
0.01:00:00	07:37	1.19	9.38	06:24	6	11	156	144	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.92	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1094 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	0.96	9.02	06:39	0	0	148	95	181
2	0.00:06:00	0.98	9.78	06:08	6	37	153	143	172
3	0.00:05:20	0.90	10.12	05:56	5	45	153	144	163
4	0.00:02:12	0.29	7.91	07:35	0	37	158	154	161
5	0.00:08:16	0.95	6.87	08:44	17	59	141	104	160
6	0.00:06:06	1.01	9.91	06:03	11	66	157	151	164
7	0.00:06:31	0.99	9.10	06:36	36	67	153	145	162
8	0.00:08:18	0.98	7.06	08:30	24	83	147	120	164
9	0.00:06:02	1.01	9.97	06:01	31	53	162	129	170
10	0.00:06:52	1.01	8.80	06:49	27	62	154	142	162
11	0.00:05:34	0.89	9.57	06:16	35	60	155	141	160
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:22:48	3.13	556	0
2	00:34	0.00:26:44	3.49	546	0
3	01:02	0.00:49:00	6.87	546	0
4	00:30	0.01:00:49	8.49	550	0
∑	03:37