Run.GPS Community Server - nahe Scherzligen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Scherzligen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	10	8	131	78	149
1.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	141	103	151
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	10	14	148	142	156
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	148	141	160
4.00	1.00	07:06	8.45	07:06	17	10	152	139	161
5.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	150	141	159
6.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	151	142	158
7.00	1.00	11:55	5.03	11:55	16	18	139	112	157
8.00	1.00	07:42	7.79	07:42	10	4	148	131	156
9.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	150	113	155
10.00	0.01	00:06	3.49	17:12	0	0	148	148	148

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2012 17:08:00

Dauer:

0.01:16:14

Aktive Zeit:

0.01:09:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	8	8	135	78	151
0.00:10:00	10:00	1.45	8.68	06:55	7	21	145	103	156
0.00:20:00	10:00	1.45	8.72	06:53	24	11	150	141	161
0.00:30:00	10:00	1.37	8.24	07:17	13	7	150	139	159
0.00:40:00	10:00	1.34	8.05	07:27	6	3	151	142	158
0.00:50:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	136	112	155
0.01:00:00	10:00	1.34	8.03	07:29	14	1	149	131	157
0.01:10:00	06:14	0.86	8.24	07:17	0	0	149	113	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.87	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.00	8.81	06:49	0	0	129	77	149
2	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	16	15	143	103	151
3	0.00:06:51	1.00	8.75	06:51	29	20	148	142	156
4	0.00:07:08	1.01	8.46	07:06	17	31	148	140	160
5	0.00:07:03	1.01	8.53	07:02	27	28	151	139	161
6	0.00:07:20	1.00	8.17	07:21	24	29	150	139	159
7	0.00:07:28	1.00	8.07	07:26	16	34	150	141	158
8	0.00:11:55	1.00	5.05	11:53	34	45	136	111	157
9	0.00:07:38	0.99	7.80	07:42	30	51	146	130	156
10	0.00:06:24	0.94	8.80	06:49	43	36	150	110	155
11	0.00:00:35	0.05	5.27	11:23	30	28	149	148	152