Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	7	9	0	0	0
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	2	11	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:01	8.55	07:01	198	192	0	0	0
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	23:15	2.58	23:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	196	200	0	0	0
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:20	11.25	05:20	191	193	0	0	0
9.00	0.51	02:40	11.46	05:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2012 17:18:00

Dauer:

0.01:13:38

Aktive Zeit:

0.01:12:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.92	06:03	8	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.79	06:08	203	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	194	193	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.47	2.85	21:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.52	06:18	199	207	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.35	05:17	201	194	0	0	0
0.01:10:00	03:38	0.65	10.70	05:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
18.03.2012	10.57	05:41
16.04.2012	10.53	05:42
03.05.2014	10.43	05:45
22.05.2011	10.32	05:49
26.03.2012	10.25	05:51
Dieses Training	7.75	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	18	8	0	0	0
3	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	23	8	0	0	0
4	0.00:07:01	1.16	9.86	06:05	27	16	0	0	0
5	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	30	7	0	0	0
6	0.00:24:13	1.03	2.55	23:32	39	20	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.28	05:19	44	24	0	0	0
8	0.00:06:51	1.28	11.25	05:20	50	32	0	0	0
9	0.00:05:01	1.01	12.05	04:59	55	23	0	0	0
10	0.00:00:31	0.02	2.50	24:00	44	16	0	0	0