Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	26	0	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	7	0	0	0	0
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	4	3	0	0	0
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	12	15	0	0	0
7.00	1.00	05:47	10.37	05:47	5	9	0	0	0
8.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
9.00	0.84	05:27	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 09:34:00

Dauer:

0.00:57:14

Aktive Zeit:

0.00:55:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:14	0.32	8.71	06:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
24.07.2012	10.60	05:40
18.03.2012	10.57	05:41
16.04.2012	10.53	05:42
03.05.2014	10.43	05:45
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.00	9.06	06:37	0	0	0	0	0
2	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	1	33	0	0	0
3	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	3	38	0	0	0
4	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	10	46	0	0	0
5	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	23	56	0	0	0
6	0.00:05:45	1.01	10.52	05:42	15	66	0	0	0
7	0.00:05:43	1.00	10.53	05:42	27	70	0	0	0
8	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	23	76	0	0	0
9	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	11	77	0	0	0
10	0.00:05:20	0.81	9.11	06:35	47	95	0	0	0