Run.GPS Community Server - nahe San Donato Milanese (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

San Donato Milanese (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	9	11	0	0	0
1.00	1.00	07:02	8.53	07:02	145	144	0	0	0
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	13	10	0	0	0
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	6	2	0	0	0
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	3	2	0	0	0
8.00	0.93	05:12	10.72	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2012 18:26:00

Dauer:

0.00:52:16

Aktive Zeit:

0.00:51:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:16	0.37	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
30.04.2014	10.80	05:33
16.04.2012	10.53	05:42
02.03.2012	10.52	05:42
03.01.2012	10.46	05:44
03.05.2014	10.43	05:45
17.04.2014	10.38	05:47
Dieses Training	10.25	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:03	0.07	4.09	14:40	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	0.93	9.77	06:08	0	0	0	0	0
3	0.00:07:00	1.00	8.59	06:59	26	25	0	0	0
4	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	40	30	0	0	0
5	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	38	43	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	45	44	0	0	0
7	0.00:05:21	1.01	11.26	05:20	53	33	0	0	0
8	0.00:05:29	1.01	11.01	05:27	56	33	0	0	0
9	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	57	34	0	0	0
10	0.00:05:10	0.90	10.39	05:46	61	38	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0