Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Jogging

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	31	0	0	0	0
1.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	0	0	0	0
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	10	9	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:45	10.43	05:45	3	4	0	0	0
8.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
9.00	0.02	00:11	5.71	10:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 09:25:00

Dauer:

0.00:51:52

Aktive Zeit:

0.00:38:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:52	0.24	7.86	07:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2012	11.44	05:15
27.10.2012	10.96	05:29
29.04.2011	10.94	05:29
30.04.2014	10.80	05:33
16.04.2012	10.53	05:42
02.03.2012	10.52	05:42
03.01.2012	10.46	05:44
Dieses Training	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.01	9.71	06:11	0	0	0	0	0
2	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	0	36	0	0	0
3	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	5	34	0	0	0
4	0.00:05:31	1.01	10.98	05:28	12	40	0	0	0
5	0.00:05:59	1.01	10.09	05:57	9	47	0	0	0
6	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	22	57	0	0	0
7	0.00:05:47	1.01	10.44	05:45	28	55	0	0	0
8	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	33	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:34	0.00:00:21	0.00	217	0
2	03:07	0.00:03:45	0.54	199	0
3	02:43	0.00:10:52	1.85	182	0
4	01:32	0.00:46:13	8.07	183	0
5	02:42	0.00:47:56	8.37	181	0
∑	12:38