Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	3	12	147	83	160
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	20	8	162	160	166
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	165	165	166
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	4	6	166	166	166
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	12	5	164	153	167
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	153	153	153
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	8	6	166	153	170
7.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	168	168	169
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	10	0	167	167	168
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	11	13	167	167	167
10.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	168	167	172
11.00	0.09	00:37	8.72	06:53	0	0	170	165	172

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 15:35:00

Dauer:

0.01:02:50

Aktive Zeit:

0.01:01:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	147	83	160
0.00:05:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	162	160	166
0.00:10:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	165	165	166
0.00:15:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	166	166	166
0.00:20:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	166	166	166
0.00:25:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	157	153	167
0.00:30:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	155	153	170
0.00:35:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	169	168	170
0.00:40:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	168	168	168
0.00:45:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	167	167	168
0.00:50:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	167	167	167
0.00:55:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	167	167	172
0.01:00:00	02:50	0.43	9.07	06:37	0	0	171	165	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	0	0	148	83	160
2	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	21	24	162	160	166
3	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	12	35	165	165	166
4	0.00:05:34	1.01	10.85	05:32	7	39	166	166	166
5	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	10	38	164	153	170
6	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	18	29	153	153	153
7	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	14	37	167	153	170
8	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	23	29	168	168	169
9	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	15	40	167	167	168
10	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	29	41	167	167	167
11	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	48	37	169	167	172
12	0.00:00:32	0.06	6.61	09:05	15	29	170	165	172