Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	8	0	0	0
1.00	1.00	04:55	12.20	04:55	12	0	0	0	0
2.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	3	7	0	0	0
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	4	12	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	22	21	0	0	0
6.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:39	12.90	04:39	9	4	0	0	0
8.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	6	0	0	0
11.00	0.11	00:32	12.68	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2012 07:27:00

Dauer:

0.00:54:24

Aktive Zeit:

0.00:54:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.23	04:54	15	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.27	04:31	5	11	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.82	04:41	4	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.11	13.29	04:31	16	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.03	04:36	26	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.07	12.87	04:40	0	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:24	0.84	11.44	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
Dieses Training	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	10	22	0	0	0
3	0.00:04:29	1.00	13.37	04:29	22	14	0	0	0
4	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	28	16	0	0	0
5	0.00:04:40	1.00	12.83	04:41	41	17	0	0	0
6	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	62	34	0	0	0
7	0.00:04:34	1.00	13.10	04:35	73	28	0	0	0
8	0.00:04:37	1.00	13.02	04:36	50	37	0	0	0
9	0.00:05:04	1.00	11.89	05:03	53	12	0	0	0
10	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	53	18	0	0	0
11	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	63	14	0	0	0