Run.GPS Community Server - nahe Kaltenwiesen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaltenwiesen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	32	6	0	0	0
1.00	1.00	04:34	13.14	04:34	9	18	0	0	0
2.00	1.00	04:37	13.00	04:37	7	3	0	0	0
3.00	1.00	04:35	13.09	04:35	11	4	0	0	0
4.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:51	12.37	04:51	9	12	0	0	0
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	9	7	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	15	0	0	0
9.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:13	11.50	05:13	10	14	0	0	0
11.00	0.59	02:45	12.80	04:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2012 08:46:00

Dauer:

0.00:56:22

Aktive Zeit:

0.00:56:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.11	13.26	04:31	9	20	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.08	12.97	04:38	11	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.13	04:34	8	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.64	04:45	5	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.59	04:46	8	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.22	04:54	15	13	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:22	0.26	11.42	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
Dieses Training	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.00	11.77	05:06	0	0	0	0	0
2	0.00:04:35	1.00	13.12	04:34	29	47	0	0	0
3	0.00:04:37	1.00	12.99	04:37	5	51	0	0	0
4	0.00:04:35	1.01	13.13	04:34	3	59	0	0	0
5	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	10	53	0	0	0
6	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	14	62	0	0	0
7	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	8	71	0	0	0
8	0.00:04:59	1.01	12.13	04:57	31	85	0	0	0
9	0.00:05:05	1.00	11.85	05:04	16	85	0	0	0
10	0.00:05:00	1.00	12.05	04:59	2	100	0	0	0
11	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	16	110	0	0	0
12	0.00:02:41	0.55	12.31	04:52	20	109	0	0	0