Run.GPS Community Server - nahe Linsberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Linsberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	111	87	123
0.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	120	118	123
1.00	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	122	121	124
1.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	126	124	129
2.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	126	123	129
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	126	125	128
3.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	128	125	131
3.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	129	127	132
4.00	0.05	01:04	2.56	23:26	0	0	118	113	126

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2012 07:02:00

Dauer:

0.00:30:40

Aktive Zeit:

0.00:29:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	114	87	123
0.00:05:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	120	118	123
0.00:10:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	125	121	129
0.00:15:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	126	123	129
0.00:20:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	127	125	130
0.00:25:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	129	118	132
0.00:30:00	00:40	0.00	0.00	00:00	0	0	113	113	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

06:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2014	12.24	04:54
15.07.2014	11.72	05:07
31.05.2014	11.29	05:19
06.04.2009	11.09	05:25
Koppeltraining 1 07.06.2014	10.94	05:29
Tempotraining 13.05.2011	10.86	05:32
Koppeltraining 2 07.06.2014	10.76	05:35
Koppeltraining 2 06.05.2014	10.76	05:35
Dieses Training	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:32	1.00	7.96	07:32	0	0	115	87	124
2	0.00:07:38	1.01	7.90	07:36	11	51	124	121	129
3	0.00:07:17	1.01	8.29	07:14	6	55	126	123	129
4	0.00:07:15	1.01	8.33	07:12	4	82	129	125	132
5	0.00:00:55	0.02	1.44	41:40	0	51	120	112	126