Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:21	8.16	07:21	23	22	116	76	136
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	3	4	155	127	164
2.00	1.00	08:09	7.36	08:09	6	5	129	121	165
3.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	159	128	166
4.00	1.00	07:59	7.52	07:59	8	1	131	125	166
5.00	1.00	07:28	8.04	07:28	13	11	132	130	135
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	133	131	137
7.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	137	133	143
8.00	0.21	01:30	8.25	07:16	0	0	140	134	143

Zeit

Datum/Zeit:

29.02.2012 18:30:00

Dauer:

0.00:56:58

Aktive Zeit:

0.00:56:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.96	07:33	0	0	113	76	136
0.00:05:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	140	121	160
0.00:10:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	151	122	165
0.00:15:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	124	121	130
0.00:20:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	156	127	166
0.00:25:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	139	125	166
0.00:30:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	129	127	133
0.00:35:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	132	130	135
0.00:40:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	133	131	137
0.00:45:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	134	132	136
0.00:50:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	138	135	143
0.00:55:00	01:58	0.23	7.07	08:29	0	0	140	134	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2008	11.50	05:13
viel besser ... trotzdem tod 31.03.2014	11.15	05:23
Weinviertler Laufcup 21.06.2008	10.73	05:35
19.07.2010	10.59	05:40
Marathontraining 03.10.2011	10.58	05:40
Tempotraining 13.03.2011	10.49	05:43
Nix langsam 27.08.2013	10.35	05:48
in die Arbeit 19.05.2011	10.34	05:48
Dieses Training	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.8

Min. Trittfrequenz:

104

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.02	8.16	07:21	23	23	116	76	136
2	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	4	25	156	127	164
3	0.00:08:05	1.01	7.45	08:03	9	6	128	121	165
4	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	15	17	159	128	166
5	0.00:07:55	1.00	7.54	07:57	15	14	130	125	166
6	0.00:07:28	1.00	8.06	07:27	29	20	132	129	135
7	0.00:07:02	1.00	8.54	07:02	43	20	133	131	137
8	0.00:07:24	1.01	8.14	07:22	60	21	137	133	143
9	0.00:01:25	0.19	7.84	07:39	43	0	140	134	143