Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	2	8	149	74	162
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	10	1	159	159	159
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	4	5	161	159	165
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	165	165	165
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	9	6	163	163	165
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	163	163	163
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	12	4	163	163	163
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	6	4	162	162	163
8.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	164	162	165
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	5	8	165	165	165
10.00	0.93	04:52	11.45	05:14	0	0	165	165	166

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2012 15:44:00

Dauer:

0.00:56:17

Aktive Zeit:

0.00:55:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.33	04:52	3	8	149	74	162
0.00:05:00	05:00	1.02	12.26	04:54	9	1	159	159	159
0.00:10:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	161	159	165
0.00:15:00	05:00	1.02	12.28	04:53	5	4	165	165	165
0.00:20:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	163	163	165
0.00:25:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	163	163	163
0.00:30:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	163	163	163
0.00:35:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	162	162	163
0.00:40:00	05:00	1.02	12.25	04:54	5	7	163	162	165
0.00:45:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	165	165	165
0.00:50:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	165	165	166
0.00:55:00	01:17	0.22	10.20	05:53	0	0	166	166	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	11.65	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	0	0	148	74	162
2	0.00:04:52	1.01	12.36	04:51	9	13	159	159	159
3	0.00:05:04	1.01	11.94	05:02	17	7	160	159	165
4	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	15	9	165	165	165
5	0.00:05:25	1.00	11.11	05:24	14	18	163	163	165
6	0.00:05:34	1.01	10.83	05:32	33	15	163	163	163
7	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	37	17	163	163	163
8	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	20	22	162	162	163
9	0.00:04:58	1.01	12.20	04:55	27	13	164	162	165
10	0.00:05:23	1.01	11.17	05:22	36	12	165	165	165
11	0.00:04:39	0.88	11.32	05:18	46	7	165	165	166