Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	8	4	133	82	159
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	4	6	148	136	155
2.00	1.00	08:57	6.70	08:57	11	11	140	109	156
3.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	140	108	165
4.00	1.00	07:03	8.51	07:03	26	7	145	135	159
5.00	1.00	09:05	6.61	09:05	3	2	140	118	150
6.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	145	128	156
7.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	141	116	157
8.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	6	141	118	153
9.00	0.91	05:19	10.23	05:52	0	0	165	144	177

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2012 10:48:00

Dauer:

0.01:18:49

Aktive Zeit:

0.01:07:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.30	05:49	12	4	139	82	159
0.00:10:00	10:00	1.12	6.70	08:57	10	16	140	109	156
0.00:20:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	138	108	160
0.00:30:00	10:00	1.38	8.30	07:14	28	16	148	134	165
0.00:40:00	10:00	1.20	7.18	08:21	3	3	140	118	153
0.00:50:00	10:00	0.98	5.89	10:12	0	0	139	116	156
0.01:00:00	10:00	1.33	7.99	07:31	4	6	146	124	157
0.01:10:00	08:49	1.28	8.74	06:52	3	6	156	118	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.54	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:16:07	2.50	560	0
2	00:43	0.00:17:20	2.54	559	0
3	00:48	0.00:22:26	3.18	547	0
4	01:09	0.00:23:31	3.20	548	0
5	02:28	0.00:26:38	3.51	556	0
6	01:21	0.00:43:38	5.61	546	0
7	01:56	0.00:55:40	7.00	546	0
8	00:35	0.00:59:23	7.25	546	0
∑	09:30