Run.GPS Community Server - nahe Olde Kensington (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

admiralthex

Sportart:

Jogging

Ort:

Olde Kensington (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
4.50	0.42	02:10	11.51	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2012 10:12:00

Dauer:

0.00:26:29

Aktive Zeit:

0.00:13:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.24	04:32	21	27	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:29	0.27	10.83	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2012	12.78	04:42
16.09.2012	12.26	04:54
03.06.2012	11.96	05:01
13.11.2010	11.92	05:02
28.02.2012	11.82	05:05
06.11.2010	11.62	05:10
09.07.2011	11.40	05:16
20.11.2010	11.27	05:19
Dieses Training	11.13	05:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:40	0.41	14.63	04:06	0	0	0	0	0
2	0.00:01:48	0.41	13.54	04:26	0	0	0	0	0
3	0.00:02:04	0.40	11.63	05:10	20	21	0	0	0
4	0.00:02:14	0.40	10.80	05:33	0	0	0	0	0
5	0.00:02:14	0.40	10.76	05:35	11	27	0	0	0
6	0.00:02:28	0.41	9.82	06:07	0	21	0	0	0
7	0.00:02:27	0.41	9.91	06:03	25	48	0	0	0
8	0.00:02:31	0.40	9.61	06:15	0	21	0	0	0
9	0.00:02:04	0.41	11.76	05:06	27	33	0	0	0
10	0.00:02:13	0.40	10.93	05:29	0	21	0	0	0
11	0.00:02:15	0.40	10.70	05:36	5	43	0	0	0
12	0.00:02:04	0.40	11.73	05:07	18	21	0	0	0
13	0.00:00:20	0.05	9.15	06:33	0	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:12:06	1.42	-24	0
2	00:55	0.00:12:59	1.56	-18	0
3	00:44	0.00:13:57	1.75	-23	0
4	00:47	0.00:14:49	1.89	-27	0
5	00:30	0.00:21:39	2.99	-25	0
6	01:39	0.00:22:31	3.16	-21	0
7	00:38	0.00:24:18	3.49	-9	0
8	00:44	0.00:24:57	3.63	-16	0
9	00:35	0.00:28:23	4.27	-17	0
10	01:22	0.00:29:10	4.39	-23	0
11	00:40	0.00:30:56	4.73	-22	0
∑	09:10