Run.GPS Community Server - nahe Orange (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

admiralthex

Sportart:

Jogging

Ort:

Orange (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
5.00	0.24	00:47	18.16	03:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2012 18:38:00

Dauer:

0.00:24:35

Aktive Zeit:

0.00:14:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.64	04:24	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.44	13.08	04:35	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.45	13.47	04:27	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.42	12.53	04:47	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.42	12.46	04:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.40	12.11	04:57	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.42	12.68	04:44	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.40	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.41	12.31	04:52	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.42	12.65	04:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.42	12.62	04:45	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.44	13.08	04:35	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:35	0.15	15.51	03:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.78	04:42
16.09.2012	12.26	04:54
30.05.2012	12.12	04:57
03.06.2012	11.96	05:01
13.11.2010	11.92	05:02
15.08.2011	11.82	05:05
28.02.2012	11.82	05:05
06.11.2010	11.62	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:46	0.41	13.71	04:23	0	0	0	0	0
2	0.00:01:59	0.43	12.80	04:41	0	0	0	0	0
3	0.00:01:52	0.41	13.08	04:35	28	6	0	0	0
4	0.00:01:49	0.41	13.28	04:31	0	0	0	0	0
5	0.00:02:01	0.40	11.90	05:03	6	19	0	0	0
6	0.00:01:59	0.41	12.30	04:53	15	19	0	0	0
7	0.00:01:57	0.40	12.44	04:49	16	7	0	0	0
8	0.00:01:56	0.40	12.43	04:50	0	0	0	0	0
9	0.00:01:54	0.41	12.85	04:40	8	10	0	0	0
10	0.00:02:00	0.40	12.03	04:59	0	0	0	0	0
11	0.00:01:56	0.40	12.46	04:49	13	13	0	0	0
12	0.00:01:52	0.40	12.88	04:40	14	13	0	0	0
13	0.00:01:28	0.36	14.61	04:06	22	25	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:03:31	0.76	33	0
2	01:16	0.00:11:46	2.50	41	0
3	00:39	0.00:18:23	3.88	33	0
4	00:30	0.00:21:44	4.58	42	0
∑	03:03