Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:58	9.25	06:29	34	27	0	0	0
2.00	2.00	16:47	7.15	08:24	12	12	0	0	0
4.00	2.00	16:00	7.50	08:00	28	23	0	0	0
6.00	2.00	11:17	10.64	05:38	25	30	0	0	0
8.00	2.00	11:04	10.84	05:32	19	23	0	0	0
10.00	2.00	10:48	11.11	05:24	67	42	0	0	0
12.00	2.00	10:55	10.99	05:28	97	131	0	0	0
14.00	2.00	10:08	11.84	05:04	30	35	0	0	0
16.00	2.00	21:35	5.56	10:48	57	28	0	0	0
18.00	2.00	11:10	10.75	05:35	25	21	0	0	0
20.00	2.00	10:53	11.03	05:26	26	35	0	0	0
22.00	0.38	02:26	9.32	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2009 09:31:00

Dauer:

0.02:26:07

Aktive Zeit:

0.02:05:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.26	9.78	06:08	46	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.84	5.51	10:54	12	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.39	05:47	34	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.68	11.04	05:26	104	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.77	11.30	05:19	128	180	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.74	5.21	11:30	55	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.62	10.86	05:32	52	51	0	0	0
0.02:20:00	06:07	1.02	9.99	06:00	15	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
18.01.2010	11.25	05:20
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
24.07.2009	10.92	05:30
01.01.2010	10.90	05:30
Dieses Training	9.19	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.01	8.29	07:14	0	21	0	0	0
2	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	13	0	0	0	0
3	0.00:05:43	1.01	10.57	05:41	0	0	0	0	0
4	0.00:12:09	1.00	4.93	12:10	0	0	0	0	0
5	0.00:08:45	1.00	6.85	08:46	0	0	0	0	0
6	0.00:06:11	1.01	9.74	06:10	0	0	0	0	0
7	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	0	0	0	0	0
8	0.00:05:34	1.00	10.77	05:34	0	0	0	0	0
9	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	0	0	0	0	0
10	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	18	13	0	0	0
11	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	16	0	0	0	0
12	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	24	67	0	0	0
13	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	95	111	0	0	0
14	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	51	0	0	0	0
15	0.00:05:06	1.01	11.81	05:05	13	21	0	0	0
16	0.00:04:57	1.00	12.10	04:58	14	0	0	0	0
17	0.00:15:48	1.00	3.80	15:47	48	79	0	0	0
18	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	18	19	0	0	0
19	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	0	0	0	0	0
20	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	0	0	0	0	0
21	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	16	15	0	0	0
22	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	0	0	0	0	0
23	0.00:02:11	0.32	8.81	06:49	0	0	0	0	0