Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:16	8.26	07:16	16	6	116	64	138
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	141	135	149
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	4	19	148	146	152
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	18	5	148	144	151
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	146	143	149
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	18	150	140	162
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	10	5	143	140	148
7.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	142	136	147
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	18	7	144	139	151
9.00	1.00	05:23	11.11	05:24	11	20	144	135	149
10.00	-0.00	00:45	-0.23	00:00	0	0	148	146	150

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2012 18:24:00

Dauer:

0.01:01:13

Aktive Zeit:

0.01:00:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	108	64	124
0.00:05:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	135	129	141
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	146	140	149
0.00:15:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	149	146	152
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	148	144	151
0.00:25:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	146	143	149
0.00:30:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	151	143	162
0.00:35:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	144	140	155
0.00:40:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	145	142	148
0.00:45:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	141	136	147
0.00:50:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	144	139	151
0.00:55:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	144	135	149
0.01:00:00	01:13	0.13	6.42	09:21	0	0	148	146	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
07.09.2013	11.64	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:12	1.00	8.29	07:14	0	0	118	62	139
2	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	17	35	141	135	149
3	0.00:05:40	1.02	10.76	05:35	31	40	148	146	152
4	0.00:06:08	1.01	9.89	06:04	20	59	148	144	151
5	0.00:06:15	1.01	9.64	06:13	25	72	146	143	150
6	0.00:06:11	0.99	9.57	06:16	36	43	152	139	162
7	0.00:05:59	1.01	10.10	05:56	40	51	143	140	148
8	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	42	56	142	136	147
9	0.00:06:03	1.01	10.02	05:59	49	60	144	138	151
10	0.00:05:35	1.01	10.80	05:33	48	72	144	134	150
11	0.00:00:25	0.03	4.54	13:13	27	40	148	146	149