Run.GPS Community Server - 25 km nahe Klein-Delfgauw (Netherlands)

Überblick

Titel:

25 km

Sportler:

roborent

Sportart:

Jogging

Ort:

Klein-Delfgauw (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:05	8.55	07:01	29	34	0	0	0
5.00	5.00	30:31	9.83	06:06	20	24	0	0	0
10.00	5.00	29:44	10.09	05:57	26	23	0	0	0
15.00	5.00	29:48	10.07	05:58	22	16	0	0	0
20.00	4.29	26:31	9.70	06:11	23	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 08:56:00

Dauer:

0.02:31:41

Aktive Zeit:

0.02:22:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.49	7.46	08:03	13	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.21	9.64	06:14	21	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	9	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.27	9.82	06:07	18	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.48	10.44	05:45	17	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.29	9.86	06:05	16	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	15	17	0	0	0
0.02:20:00	11:41	1.92	9.86	06:05	14	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	17.66	03:24
14.03.2010	12.24	04:54
06.02.2011	9.78	06:08
Dieses Training	9.61	06:15
30.12.2011	9.47	06:20
25.12.2010	9.30	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:15	1.01	5.39	11:08	0	0	0	0	0
2	0.00:06:05	1.00	9.90	06:04	16	8	0	0	0
3	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	12	14	0	0	0
4	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	13	9	0	0	0
5	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	18	16	0	0	0
6	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	14	22	0	0	0
7	0.00:06:00	1.01	10.07	05:57	12	24	0	0	0
8	0.00:06:00	1.01	10.09	05:57	13	27	0	0	0
9	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	14	31	0	0	0
10	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	10	33	0	0	0
11	0.00:06:21	1.00	9.48	06:20	14	33	0	0	0
12	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	6	40	0	0	0
13	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	18	45	0	0	0
14	0.00:05:47	1.01	10.43	05:45	22	42	0	0	0
15	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	17	43	0	0	0
16	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	14	48	0	0	0
17	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	15	49	0	0	0
18	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	11	57	0	0	0
19	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	17	64	0	0	0
20	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	16	56	0	0	0
21	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	24	61	0	0	0
22	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	22	67	0	0	0
23	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	34	60	0	0	0
24	0.00:05:39	1.00	10.66	05:38	30	74	0	0	0
25	0.00:01:46	0.20	6.80	08:49	31	75	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:54	0.00:00:20	0.00	-6	0
2	00:31	0.00:38:52	5.54	-3	0
3	00:36	0.01:09:15	10.55	1	0
4	00:39	0.01:44:35	16.51	-3	0
5	01:10	0.02:08:15	20.44	-5	0
∑	07:50