Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:06	7.41	08:06	5	7	128	79	159
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	3	0	148	140	157
2.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	147	140	155
3.00	1.00	07:01	8.55	07:01	3	3	152	144	158
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	152	141	164
5.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	156	152	162
6.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	156	152	162
7.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	17	158	151	169
8.00	1.00	07:38	7.86	07:38	13	3	155	147	160
9.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	157	152	164
10.00	0.04	00:24	5.75	10:26	0	0	151	150	153

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2011 16:24:00

Dauer:

0.01:14:59

Aktive Zeit:

0.01:13:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.02	07:29	5	7	133	79	159
0.00:10:00	10:00	1.43	8.59	06:59	6	1	147	140	154
0.00:20:00	10:00	1.39	8.37	07:10	2	3	151	140	158
0.00:30:00	10:00	1.33	7.98	07:31	19	19	152	141	164
0.00:40:00	10:00	1.37	8.23	07:17	10	9	156	152	162
0.00:50:00	10:00	1.23	7.38	08:08	1	20	158	151	169
0.01:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	18	2	155	147	160
0.01:10:00	04:59	0.63	7.60	07:54	0	0	158	150	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:35	0.00	0.31	13:33	0	0	82	79	86
2	0.01:14:24	10.04	8.09	07:25	68	60	152	79	169
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0